Helheds-kombi: Samtale + KST

Få styrke og balance med kombinationen af Psykoterapi og Kranio-Sakral Terapi

Kombinationen med psykoterapi og Kranio-sakral terapi giver dig en hel unik behandlingsform som er specielt velegnet når du har brug for hjælp til stress, depression og heling af traumer, men også til flere andre tilstande. De to terapiformer bidrager på smukkeste vis til at gendanne den naturlige balance mellem krop, sind og ånd, så du igen kan føle dig som et helt menneske.

Kombinationen af KST og Psykoterapi – din vej til helhed

Der er flere grunde til hvorfor jeg finder stor mening i at kombinere Psykoterapi og Kranio Sakral terapi, men de to vigtigste er:

Følelsen af tryghed: Når vi er ude af balance skyldes det, at vi i tankerne er fanget af noget fra fortiden eller en frygt for fremtiden. Vi lader tankerne tage kontrollen over os og er derfor ikke i stand til at være til stede i dette nu. Vores nervesystem reagerer på vores tanker ved at give signaler ned i kroppen om at vi er i fare. Kroppen går i overlevelses tilstand. Det mærker vi som stress og angst. For at bringe kroppen ud af denne tilstand er det vigtigt at opnå en følelse af tryghed i dette nu. Med psykoterapien kan der arbejdes på at få kontrollen over tankerne. At være i balance betyder, at vi er i stand til at give slip på tankerne.  Det handler om at føle sig tryg i dette nu. Kraniosakral terapien arbejder på en blid måde med centralnervesystemet og med at løsne bindevævet omkring nerver og muskler. Kroppen kommer i en tilstand som svarer til dyb meditation. Derved er det muligt at skabe en følelse af total ro, afslappethed og tryghed i dette nu. Det giver sindet en tro og et håb om at der kan det komme til igen.

Følelsen af fastlåshed: Følelsen af fastlåshed kan komme til udtryk på flere forskellige måder.  Man kan føle sig uden kontrol eller magt over sin livssituation. Det kan føles som en stagnation – som om tiden står stille, og man ikke bevæger sig fremad i livet. Det kan føre til en følelse af ensomhed eller isolation, da man måske ikke føler sig forstået eller støttet af andre i sin oplevelse. Ofte handler det om overbevisninger, som vi holder fast i som en sandhed i os – altså den historie vi fortæller os selv og som derved skaber den virkelighed, vi er i. For at skabe en forandring, er det nødvendig at løsne op for disse overbevisninger og skabe en ny bevægelse i tankerne. Det er ikke nemt selv at få øje på disse fastlåste overbevisninger. Det kan psykoterapien hjælpe med.

Kroppen og sindet hænger sammen. De fastlåste overbevisninger sætter sig som spændinger i kroppen. Når vi får løsnet op og skabt det naturlig flow og bevægelse, løftes energien. Det føles som en befrielse og giver derved sindet mulighed for at se på verden på en ny måde.

Vi har alle en livskraft i os. Den er en konstant i os. Den kan være meget svær at mærke, når vi er fanget af vores tanker og følelser eller bare er i hverdagens trummerum. Man kan se det som at der er kommet skyer foran solen.

Enhver livskrise rummer på eksistentiel vis en kraft, som kan bruges i livet som en energi til forandring. Det er nødvendigt at sætte bevægelse i energien for at få kontakt til denne livskraft igen. Der skal nogen gange ikke ret meget til for at skabe bevægelse og derved forandring i den fastlåste tilstand. Vejen ud er bevidsthed i krop og sind. Prøv f.eks. lige nu bare at vifte lidt med din ene hånd samtidig med at du tænker at du gør det i kærlig omsorg til dig selv og for at skabe forandring i dit liv. Kunne du mærke spiren af håb i din mave? Det er livskraften der længes efter at stråle som solen i dit liv igen.

Forskning bag kombinationen af Psykoterapi og Kranio-Sakral Terapi

Flere studier peger på, at kombinationen af samtaleterapi og kropsbehandling kan reducere symptomer på stress, angst og depression mere effektivt end hver metode alene. Dette skyldes, at kroppens reaktioner på psykiske udfordringer ofte manifesterer sig fysisk, og en kombineret tilgang giver derfor mulighed for at arbejde med hele dig.

Forskning fra Sørlandet Sykehus i Kristiansand har undersøgt værdien af at kombinere kranio-sakral terapi (KST) med psykoterapi. Både som behandlingsform til lindring af stress, depression og angst, samt til stærkt traumatiserede patienter, herunder dem med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). 
(Kilde: NAFKAM)

Derudover fremhæver en artikel fra sund-forskning.dk, at KST er en behandlingsform, der når dybt ind og løsner op, på trods af den blidhed, det udføres med.
(Kilde: sund-forskning)

Er du klar til at tage skridtet mod et liv i større balance? Kontakt mig i dag for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.